नमस्कार.
दोस्तों हार्ट की बीमारी में हर तरह के क्वेश्चन हमसे लोग पूछते हैं कि सर इसका क्या करें तथा क्या खाएं और क्या क्या ना खाएं एक बहुत इंपोर्टेंट क्वेश्चन में डाउट रहता है कि रोहू मछली हार्ट के लिए ठीक है या नहीं इसका आंसर दोस्तों मैं आज देना चाहता हूं मछली दोस्तों एक लाइन में बोलूं तो ठीक नहीं है आप बोलेंगे सर मैंने तो सुना है कि मछली अच्छा होता है तो मैं आपको एक कारण बताऊं.
रोहू मछली क्यु ठीक नहीं है
दोस्तों रोहू मछली क्यों नहीं ठीक है देखिए खाने में दो तरह की चीज हम लोग अंदर ले सकते हैं जो हार्ट के लिए बहुत नुकसानदायक है एक है कोलेस्ट्रॉल और एक है ट्राई 20 दोस्तों ट्राई भी मिलती है तेल में और ड्राई फ्रूट्स में स्वीट्स और कोलेस्ट्रॉल मिलती है एनिमल में आपको मालूम है मैंने बोला था कि एनिमल फूड छोड़कर कोई भी चीज में कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है.
दोस्तों एनिमल्स रोड में कौन-कौन है मटन है चिकन है रेड मीट हो गया वाइट मीट हो गई या रोहू मछली हो गई तथा अंडा हो गया या दूध हो गई यह सारे एनिमल फूड आते हैं इसमें सब में कोलेस्ट्रॉल होती है और आदमी बोलता है कि सर कोलेस्ट्रोल की सपना हम एकदम नहीं करते तो कम से कम कर दीजिए कोलेस्ट्रॉल बॉडी में भी बनता है.
दोस्तों हम लोग अगर 100 की जरूरत है हमारी कोलेस्ट्रॉल तो 30 बाहर से आती है और 70 अंदर बन जाती हैं कुछ लोगों की ज्यादा भी बनती है तो कोलेस्ट्रॉल अगर बॉडी में कम पड़े कोई दिक्कत नहीं है बॉडी अपने आप बन आती भी है तो इसमें बाहर से हम बाहर से सप्लाई करना चाहते हैं मैचुअल इसका जो ऑक्सी जरूरत है उसे निकालना तो पड़ेगा हे तो मैं बोलता हूं उसमें कोई भी दिक्कत नही है और आदमी बोलता है नहीं फीस मे सुना है कोलेस्ट्रॉल एकदम होता है.
दोस्तों अंडे में कोलेस्ट्रॉल होता है मैं आपको बताऊं मेरे हिसाब से डॉक्टर डी ने रिसर्च किया है तो बोलता है कि ठीक है 3 से 4 मिलीग्राम याद रखिएगा कोलेस्ट्रॉल की एंट्री मिली ग्राम में होता है मिलीग्राम याद रखिएगा 1000 मिलीग्राम होता है एक दिन में 1 मिलीग्राम कोलेस्ट्रोल बहुत ज्यादा यूज होता है.
दोस्तों आप अगर 1kg मीट खाएंगे तब जाकर 1 ग्राम पहुंचेगा हम लोग चार से 5 मिलीग्राम मतलब 1 ग्राम का कितना भाग हो गया 200 भाग कर दीजिए 1 भाग का 5 मिलीग्राम 1 दिन में दूंगा उसके लिए बोलते हैं स्क्रीम बोल्ट ले लो या डबल वाम ले लो 5 से 10 मिलीग्राम तक ले लो अगर 5 मिलीग्राम लेते हैं आपको मालूम है रेड मीट में कितना कोलेस्ट्रॉल होता है.
दोस्तों 1 पॉइंट 4 मिलीग्राम मतलब करीब-करीब 28 दिन का कोर्स स्टॉल आपके शरीर में होगा लेकिन सौ ग्राम आप रेड मीट खाएंगे तो आपको मालूम है चिकन में 95 मिलीग्राम होती है मान लेते हैं 20 दिन का कोटा चलेगा वाकई हर रोहू मछली के अंदर 40 मिलीग्राम से कम नहीं होता.
दोस्तों अगर सौ ग्राम रोह मछली भी आप खा गए कोई फ्राई नहीं किया है तेल में वायल नहीं हुआ भी खा लिए तो भी आप का 8 दिन में उनका कोटा चला गया कोलेस्ट्रॉल के अंदर तो याद रखिएगा हमें कोलेस्ट्रोल की सप्लाई बंद करनी है.
दोस्तों एक और आता हाय सर इस वाले में ओमेगा-3 मिलता है रोहू मछली में अरे omega-3 हर खाने के अंदर होता है आप अगर चना खाओगे रोटी खाओगे दाल खाओगे इन सब में थोड़ी थोड़ी ओमेगा-3 होती है इनविजिबल सोर्स से जितने हमारे बॉडी में होते हैं सब में ओमेगा-3 आता है ओमेगा-3 अलग से कोई लेने की जरूरत नहीं है.
दोस्तों इसलिए रोहू मछली को बहुत सारे लोग प्रमोट करते हैं कि नहीं रहू मछली आज के लिए बहुत अच्छा है लेकिन कोई बोल दे कि कोलेस्ट्रॉल नहीं होता तो मैं मान जाऊंगा हर व्यक्ति को मालूम है कि हर मछली में कोलेस्ट्रॉल होता है मेरे पास यह एक लिस्ट है यहां हर तरह की रोहू मछली में करीब करीब डेढ़ सौ मिलीग्रा से शुरू करके 40 मिलीग्राम तक कोलेस्ट्रॉल होती है.
दोस्तों वह कोलेस्ट्रोल को कोई निकाल नहीं सकता हां अंडे को निकाल सकता है अंडा फिर भी कभी-कभी एलाऊ करता हूं क्योंकि इसकी कोलेस्ट्रोल की डेंसिटी एकदम पीला पार्ट में ही होता है और आपके मालूम है एक अंडे का पीला पार्ट खा गए तो कम से कम आप 100 दिन का कोर्स चावल खा गए अंदर तो वह बहुत बड़ा शहर है.
दोस्तों अंडे का पीला पार्ट वह एकदम से दिखा देता है अपना ताकत तथा आपको हमने बताया है कि रोहू मछली हार्ट के लिए ठीक नहीं है अब जो मछली खाने वाले हैं ना उनके दिमाग में बैठ गया होगा कि मछली बिना जिंदगी कैसे चलेगा इसका कोई उत्तर नहीं है दोस्तों मैं एक बंगाली आदमी को बोला कि भैया रोहू मछली मत खाना तो बोला कि मर जाऊंगा तो मैं बोला कि घी खाओ कोई भी प्रॉब्लम नहीं है.
दोस्तों उसके दिमाग में रोहू मछली बिना जिंदगी नहीं चलेगा कि बिना चल जाएगा वह मुझसे बोलता है कि सर आप तो मछली नहीं खाते हैं मैं बोला नहीं खाता तो फिर बोला आपके लाइफ में खुशी कहां से आएगा मैं बोला मेरे को देखो मैं दुखी लग रहा हूं मैं बोला ठीक है जाओ मछली मत खाना..
दोस्तों जैसे हरियाणा वाले बोलते हैं दूध के बिना जिंदगी नहीं चलेगा तो यह हमारे दिमाग में बैठ जाता है जिसके दिमाग मे मैं जो बैठ जाए तो वही चाहिए तो मछली बैठ गया है तो उसको निकाल डालिए हार्ट के लिए नुकसान ही करेगा कोलेस्ट्रोल की सप्लाई हमें बाहर से बंद करने है और इसके लिए मछली मन है हां यह बोलेंगे कि सर अगर मुझे नुकसान ही करना है.
दोस्तों मछली का नुकसान करूं चिकन का करो तो दोस्तों करो लेकिन मैं यह कहूंगा कि मछली ना खाएं सौ परसेंट फैट फ्री हमें चाहिए जिंदगी के लिए आयल चाहिए ड्राई फ्रूट्स नहीं चाहिए और मछली नहीं चाहिए दूध में से जितना हो सके उतना मलाई निकाल लीजिए.
दोस्तों अगर यह पोस्ट सही लगा हो तथा पढ़ने में मजा आया हो तो मछली खाना छोड़ दें.
धन्यवाद.
