Saunf / Fennel
नमस्कार।
सौंफ
दोस्तों सौंफ तो आप सब ने खाया होगा खाना खाने के बाद सौंफ खाया जाता है सौंफ को कच्च में डालकर उसका चोरी बनाया जाता है सौंफ की पानी पी जाती है तो आज मैं इस पोस्ट में आपको सौंफ के बारे में बताऊंगा।
दोस्तों अंग्रेजी में इसे Fennel बोलते हैं और हमारे मेडिकल भाषा में इसे बोलते हैं Foeniculum valgare यह सौंफ दोस्तों आपको मालूम है यह सबके घरों में पाया जाता है इसको सेट करके भी रखा जा सकता है और कच्चा भी रखा जा सकता है अगर शेख कर रखा जाता है ।
तो उसमें कुरकुरा पन आ जाता है तो उसे खाने में अच्छा लगता है लेकिन दोस्तों कच्चा saunf ही खाया जा सकता है अच्छा दोस्तों इसमें कैलोरी कितनी होती है।
दोस्तों इसमें 31 कैलोरी है दोस्तों 100 ग्राम सौंफ में 31 कैलोरी है 7 ग्राम कार्बोहाइड्रेट है 3 ग्राम फाइबर है फाइबर की क्वांटिटी अच्छी है और प्रोटीन 1.2 ग्राम है सौंफ का सबसे बड़ा फायदा है कि इसको डाइजेशन में यह मदद करता है।
हमारे स्ट्रोकर्स में जो सिस्टम होता है ट्रैफिक जूस उस को कंट्रोल करता है और एसिडिटी को भी कम करता है और इन क्रिएटिंग की लाइनिंग को यह सही ढंग से करता है और यह भूख को बढ़ाने में भी मदद करता है तो यह saunf बहुत एक काम की चीज है ।
गैस्टिक प्रॉब्लम।
जिनको भी गैस्ट्रिक प्रॉब्लम है गैस्ट्रिक में saunf से काफी ज्यादा फायदा होता है दोस्तों आप जब भी खाना खाते हो तो खाना खाने के बाद थोड़ा सा सौंफ जरूर खाया करें दोस्तों saunf से इनडाइजेशन ठीक होता है।
दोस्तों खाना खाने के बाद जो गैस निकलता है उसको भी यह saunf कम करता है और आपको कभी पेट में दर्द हो तो सौंफ का पानी दिया जाता है saunf पेट दर्द में भी बहुत ज्यादा फायदा करता है और बार-बार अगर आपको प्यास लगता है तो saunf से आपको काफी राहत मिलता है ।
दोस्तों कब्ज को दूर करता है saunf दोस्तों कब्ज की जितनी भी अंग्रेजी दवाइयां है उसमें सौंफ डाला जाता है अगर आप कब्ज से परेशान हैं तो सौंफ का सेवन कर सकते हैं saunf को अगर चबाएंगे तू गले में खराश वगैरह में भी फायदा होता है ।
दोस्तों जब हमें सर्दी जुकम हो जाने पर हमारा नाक बंद हो जाता है तो उसमें भी यह ज्यादा काफी फायदा करता है saunf दोस्तों इसमें एक ऐसी ताकत है जो कफ को निकालने का काम करती है दोस्तों कफ को निकालने के लिए saunf का पानी दिया जाता है ।
दोस्तों ब्लड प्रेशर में भी Saunf काफी मदद करता है Saunf क्योंकि इसमें नाइट्रेट तरह की चीजें होती हैं जो कि ब्लड प्रेशर को कम करता है और ब्लड प्रेशर में भी फायदा करता है।
प्रेग्नेंट लेडीज।
दोस्तों एक चीज याद रखिएगा प्रेग्नेंट लेडीज को Saunf नहीं लेना चाहिए सौंफ की रोज कितनी होती है 6 ग्राम दोस्तों 6 ग्राम रोज सौंफ लेना बहुत ही अच्छा माना जाता है।
एक चम्मच मान करके चलिए यह Saunf अगर आप इतना ले रहे हैं तो आपके हेल्थ के लिए ठीक रहेगा तो saunf आप कभी भी लीजिए कोई दिक्कत नहीं है कई लोगों को बताइए कोई दिक्कत नहीं है Saunf का पानी पीजिए।
वह आपके बॉडी गोकुल रखेगा और गैस जैसी समस्या में आपको राहत देगा तो आप Saunf जरूर लीजिए स्क्रीन में भी मदद करता है इन्फेक्शन में भी मदद करता है तो आप जरूर saunf का इस्तेमाल करिए।
दोस्तों इस post को आप जरूर वायरल कीजिए दोस्तों यह जो जानकारी मैं आज आपको इस post में बता रहा हूं यह हर आदमी को काम आ सकती है आप अपने दोस्तों को बताइए कि saunf खाने से यह फायदा होता है तो आप भी स्वस्थ रहेंगे और आपका दोस्त भी स्वस्थ रहेगा.
धन्यवाद
