आंवला खाने के Best फायदे.2022

नमस्कार

लक्षण

दोस्तों छोटे आकार का साधारण सा फल आंवला औषधि गुण की खान है यही वजह है कि इसे कई शारीरिक समस्याओं के घरेलू उपचार के तौर पर इस्तेमाल में लाया जाता है वही आयुर्वेदिक में भी कुछ गंभीर समस्याओं से राहत दिलाने के लिए इसे एक औषधि के तौर पर लाया जाता है।

आंवला में भरपूर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता है और आंवले में पोटैशियम, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, प्रोटीन, विटामिन ए, मैग्निशियम तथा आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है आंवले में नारंगी जैसे 20% विटामिन से होता है और इस को गर्म करने पर भी इसकी विटामिन खत्म नहीं होते हैं।

दोस्तों आंवला को स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है तो चलिए दोस्तों आज हम आपको आंवला खाने से होने वाले फायदे के बारे में बताता हूं।

1. आंखों के लिए

दोस्तों anavala का रस आंखों के लिए बहुत फायदेमंद है आंवला आंखों की दृष्टि की तथा ज्योति को बढ़ाता है मोतियाबिंद में कलर ब्लाइंडनेस रतौंधी या कम दिखाई पड़ता हो ।

तो भी anavala का जूस बनाकर के पिए यह आंवला का जूस बहुत फायदेमंद है दोस्तों आंखों के दर्द में भी यह आंवला का रस बहुत फायदा देता है।

2. मेटाबॉलिज्म

दोस्तों आंवला मेटाबॉलिज्म क्रियाशीलता को बढ़ाता है मेटाबॉलिज्म क्रियाशीलता से हमारा शरीर स्वस्थ और सुखी होता है anavala भोजन को पचाने में बहुत मददगार साबित होता है खाने में अगर प्रतिदिन आंवले की चटनी मुरब्बा अचार रस चूर्ण या चवनप्राश कैसे भी रोज इसे खाने में शामिल करना चाहिए।

इससे कब्ज की शिकायत दूर होती है और पेट हल्का रहता है रक्त यानी खून की मात्रा में बढ़ोतरी होती है खट्टे बेकार आना गैस का बनाना भोजन का पचना इत्यादि में anavala के पांच फल पानी में भिगोकर सुबह शाम ले।

3. क्रोमियम तत्व

दोस्तों anavala में क्रोमियम तत्व पाया जाता है जो डायबिटीज के उपयोगी होता है आंवला इंसुलिन और खून में शुगर की मात्रा को नियंत्रित करता है क्रोमियम मेटा ब्लॉक कर प्रभाव को कम करता है जो की हृदय के लिए अच्छा होता है।

जो हृदय को स्वस्थ बनाता है आंवला खराब कोलेस्ट्रोल को बाहर निकालने तथा अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बनाने में मदद करता है anavala में शहद मिलाकर लेने से डायबिटीज के रोगियों को बहुत फायदा होता है।

4. महिलाओं की समस्या

दोस्तों महिलाओं के महावीरी की समस्या आम होती जा रही है महुआरी का देर से आना ज्यादा रक्त का स्राव होना जल्दी जल्दी आना कम आना पेट में दर्द का होना ऐसी कई समस्या होती रहती है।

यह सब के लिए anavala का सेवन फायदेमंद होता है आंवला में मिनरल विटामिन पाया जाता है जो महावीरी में बहुत आराम दिलाता है अगर आंवला का सेवन नियमित किया जाए तो महावरी की समस्याओं से छुटकारा मिलता है महिलाओं में प्रजनन क्षमता को आंवला बढ़ाता है।

5. प्रजनन

दोस्तों anavala प्रजनन के लिए बहुत उत्तम है महिलाओं और पुरुषों के लिए आंवला के सेवन से पुरुषों में शुक्राणु की क्रियाशीलता और मात्रा बढ़ती है और महिलाओं में अंडाणु अच्छे और स्वस्थ बनते हैं महुआरी नियमित हो जाती है।

6. हड्डियां

दोस्तों anavala के सेवन से हड्डियां मजबूत और ताकत मिलती है आंवला के सेवन से जोड़ों के दर्द में भी राहत मिलता है।

7. तनाव

दोस्तों आंवला के सेवन से तनाव में आराम मिलता है अच्छी नींद आती है आंवला के तेल को बालों की जड़ों में लगाया जाए तो कलर ब्लाइंडनेस से छुटकारा मिलता है सर को हमेशा राहत देता हैं।

8. बैक्टीरिया

दोस्तों anavala में बैक्टीरिया और फंगस से लड़ने में क्षमता होती है और यह बाहरी बीमारियों से भी हमें बचाती है और हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है।

टॉक्सिन को हमारे शरीर से निकलने देती है और पेट में संक्रमण को भी खत्म करता है आंवला का रस या पाउडर प्रतिदिन लेने से बहुत फायदा होता है।

9. मूत्र विकार

दोस्तों मूत्र विकारों में आंवला का चूर्ण बहुत फायदेमंद होता है anavala की छाल और इसकी पत्तियों को पानी में उबालकर तथा छान कर लें तथा इसका अच्छे से सेवन करें बहुत फायदा होता है ।

किडनी में होने वाले संक्रमण को भी खत्म करता है किडनी में होने वाले पत्थर से भी छुटकारा दिलाता है।

10. वजन घटाना

आंवला के रस का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है anavala हमारे मेटाबॉलिज्म को तेज कर‌ वजन कम करने में मदद करती है anavala के सेवन से भूख कम लगती है और काफी देर तक पेट भरा हुआ रहता है।

11. बवासीर

दोस्तों आंवले के रस से बवासीर ठीक हो सकता है क्या दोस्तों आपने यह कभी सोचा था कि आंवले के रस से भी बवासीर ठीक होता है तो दोस्तों मैं आज आपको बता रहा हूं कि आंवले के रस से बवासीर जल्दी ही ठीक हो जाता है anavala बवासीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है।

12. हृदय

दोस्तों आंवला हमारे हृदय की मांसपेशियों के लिए उत्तम होता है anavala हमारे हृदय को स्वस्थ बनाने में मदद करता है anavala हृदय की नलिका में होने वाली रुकावट को खत्म करता है खराब कोलेस्ट्रॉल को खत्म करके अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बनाने में मदद करता है।

Anavala में एंटी ऑक्सीडेंट तत्व प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो शरीर में फ्री रेडिकल को बनाने ही नहीं देता है और हृदय की मांसपेशियों को मजबूती देता है ।

दोस्तों anavala का सेवन प्रतिदिन करना बहुत लाभदायक है अगर आप रोज नियमित रूप से आंवला का सेवन करते हैं तो आपको कभी भी कोई दिक्कत नहीं होगी आप हर समय सब बीमारियों से बच कर ही रहेंगे।

धन्यवाद