नमस्कार
दोस्तों केसर दुनिया के सबसे महंगे मसालों में से एक है इसेके गुणों की चर्चा जितनी की जाए उतनी ही कम है।
केसर
केसर कई सारे फूलों से प्राप्त स्थगित जैसे दिखने वाला मसाला है इसका इस्तेमाल खाने से लेकर दूध के साथ पीने और तरह-तरह की मिठाइयों को तैयार करने के लिए किया जाता है कई लोग खीर का स्वाद बढ़ाने के लिए भी केसर का इस्तेमाल करते हैं ।
नियमित रूप से केसर खाने से मानसिक समस्याओं को दूर करने के साथ-साथ स्क्रीन की खूबसूरती को बढ़ाया जा सकता है इसके अलावा केसर मैं बहुत एंटी ऑक्सीडेंट बढ़ाने और किसी भी कमी को बढ़ाने में भी फायदेमंद है
आइए जानते हैं केसर खाने से स्वास्थ्य को क्या लाभ मिलते हैं।
फायदा नंबर 1.
केसर एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है इसमें कोशिकाओं को मुक्त कणो और एक ऑक्सीलेटिव तनाव से बचाने का गुण शामिल होता है।
यह सफर नाल जैसे एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत है केसर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट की मदद से आप शरीर की सूजन भूख ना लगने की परेशानी को बढ़ते वजन को कंट्रोल कर सकते हैं।
फायदा नंबर 2.
दोस्तों नियमित रूप से केसर खाने से आप स्ट्रेस और डिप्रेशन जैसी परेशानी को कम कर सकते हैं रोजाना 30 मिलीग्राम केसर खाने से डिप्रेशन को कम किया जा सकता है साथ ही इससे डिप्रेशन की दवाइयों से होने वाले साइड इफेक्ट को भी दोस्तों आप कम कर सकते हैं।
फायदा नंबर 3
दोस्तों केसर में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो हानिकारक फ्री रेडिकल को बाहर निकालने में आपकी मदद कर सकते हैं फ्री रेडिकल की वजह से कैंसर रोग होने की संभावना होती है ऐसे में केसर कैंसर से बचाव करने में आपकी मदद कर सकता है।
फायदा नंबर 4
दोस्तों बढ़ते वजन की परेशानी को कम करने में kesar आपकी मदद कर सकता है यह बार बार भूख लगने की समस्या को कम करता है लगातार कुछ सप्ताह तक केसर खाने से आपकी भूख कम लगती है।
जो वजन को कम करने में असरदार है इसके अलावा kesar को खाने में शामिल करने से बॉडी मसंदेश कमर की चर्बी और फैट को कम करता है।
फायदा नंबर 5
दोस्तों नियमित रूप से kesar को अपने आहार में शामिल करने से हृदय रोग के जोखिम कारगो को कम करने में मदद मिलती है Kesar में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण ब्लड मेल कोलेस्ट्रोल के स्तर को कम कर सकता है जिससे हार्ड हेल्थ को सुरक्षित रखने में मदद मिलती है।
फायदा नंबर 6
दोस्तों ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए नियमित रूप से kesar का सेवन करें kesar ब्लड में शुगर स्तर को कम कर सकता है साथ ही यह इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ा सकता है जो डायबिटीज में होने वाले समस्याओं को कम करने में आपकी मदद करता है।
फायदा नंबर 7.
दोस्तों Kesar का सेवन करने से बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है यह स्क्रीन पर होने वाली झुर्रियों और फाइन लाइंस को कम कर सकता है साथ ही स्क्रीन पर होने वाले मुसकरो जैसे होने वाली परेशानियों को भी कम करता है।
फायदा नंबर 8.
दोस्तों केसर अल्जाइमर रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकता है kesar में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण और जाइमार तेजस में होने वाली समस्याओं को घटाने में मददगार है साथ ही नियमित रूप से इसके सेवन से मेमोरी पावर बहुत बूस्ट होती है।
दोस्तों उम्मीद करता हूं कि इस पोस्ट से आपको बहुत अच्छी जानकारी मिली होगी।
दोस्तों पोस्ट को पढ़ने के लिए और अपने कीमती समय देने के लिए धन्यवाद।
अगर दोस्तों यह पोस्ट आपको पसंद आया हो तो सेम कुछ ऐसी ही जानकारी आपको अगले वाले पोस्ट में मिल जाएगी।
धन्यवाद।
