नमस्कार.
दोस्तों कभी-कभी प्रश्न बहुत जटिल होते हैं और उनका समाधान बहुत ही आसान सा होता है हम अपने खराब होते स्वास्थ्य का समाधान आयुर्वेदिक नुस्खों में ढूंढते हैं दवाइयों में जोड़ते हैं लेकिन प्राकृतिक ने इस समाधान को कभी कभी बहुत साधारण दिखने वाले खाद्य पदार्थ मैं डाल रखा होता है ऐसा ही साधारण लेकिन बहुत ही पावरफुल खाद्य पदार्थ है.
अखरोट.
दोस्तों बहुत कम लोग अखरोट की सारी प्रॉपर्टी से वाकिफ है तो दोस्तों इस पोस्ट में मैं आपको बताऊंगा कि अगर आप मुट्ठी भर अखरोट रोज खाते हैं तो आप अपने स्वास्थ्य के लिए इतना बड़ा फेवर कर रहे हैं और कितना बड़ा चेंज आपकी लाइफ में आ जाएगा बहुत ही कम दिनों में साथ ही साथ में यह भी बताऊंगा कि अखरोट को सही तरीके से कैसे खाना चाहिए तो दोस्तों पढ़ते रहिए इस पोस्ट को लास्ट तक.
फायदा (कैंसर)
दोस्तों पहला बहुत बड़ा फायदा अखरोट का यह है कि अखरोट एंटी कैंसर में खाद्य पदार्थ को रोकता है दोस्तों रिसर्च के अनुसार अखरोट आपके शरीर में कैंसर होने से रोकता है इसका ग्रुप ढीला करता है यानी अगर कैंसर आपके शरीर में आग भी गया है तो यह डिलीट हो जाएगा यानी इनका ग्रोथ बहुत धीरे होगा और यह धीरे-धीरे कैंसर सेल्स को खत्म भी करता है प्राइम इलीसिली अखरोट कैंसर के तथा कैंसर के प्रेस को बहुत कम करता है.
ह्रदय
दोस्तों अखरोट का फायदा आपके हृदय के ग्रोथ को कई ज्यादा बढ़ा देता है इसका कारण इसमें मौजूद ओमेगा 3 फैटी अल्फा लिनोलेनिक एसिड है यानी यह आपके इंफॉर्मेशन को रोकता है यह आपके शरीर में नसों में ब्लड क्लास 10 होने की संभावना यानी खून के थक्के जमने की संभावना तथा नसों में ब्लॉकेज होने की संभावना को बहुत ज्यादा से ज्यादा ही कम कर देता है.
दोस्तों साथ ही साथ यह आपके शरीर में एलडीएल यानी बैड कोलेस्ट्रॉल को बहुत कम कर देता है तो जितने भी न्यूट्रिएंट्स हैं तथा जितने भी खाद्य पदार्थ है उनमें से हृदय का इससे अच्छा दोस्त कोई नहीं है दोस्तों अगर आप अपने हृदय से प्यार करते हैं तो जरूर मुट्ठी वह अखरोट रोज खाएं अखरोट में बहुत ही रे यार बहुत ही यूनिक पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट होते हैं एंटी ऑक्सीडेंट आपके शरीर के लिए बहुत इंपोर्टेंट है.
दोस्तों क्योंकि यह शरीर में उत्पन्न हुए फ्रीरेडियस का नाश करते हैं जिसके कारण आप लगातार बूढ़े होते हैं साथ ही साथ यह फ्री रेडिकल्स कैंसर का भी कारण बनते हैं लेकिन अखरोट में मौजूद पावरफुल एंटी ऑक्सीडेंट एंड फ्री रेडिकल्स को खत्म करते हैं ताकि हम ज्यादा दिनों तक यंग बने रहे.
दोस्तों एक यूनिक फायदा अखरोट का यह है कि यह मेल फर्टिलिटी को बढ़ाता है दोस्तों आज के लाइफ स्टाइल में वातावरण में मेल इनफर्टिलिटी बहुत उभर कर सामने आ रही है लेकिन अखरोट में मौजूद इंसुलिन फैटी एसिड सस्पेंशन स्कोर फिर से रिप्लेनिश करते हैं साथ ही साथ यह आप की क्वालिटी को भी बढ़ाते हैं तो मेल फर्टिलिटी की भी कमी है वह अखरोट का फायदा ले.
दोस्तों रिसर्च के अनुसार अखरोट टाइप टू डायबिटीज के लोगों के लिए भी बहुत फायदेमंद है दोस्तों यह आपके लीवर का भी बहुत अच्छा सोर्स है दोस्तों कुछ फ्रूट्स आपके लीवर को क्लीन करते हैं साफ करते हैं तथा फिल्टर कर देते हैं बहुत सारे केमिकल के कारण बहुत सारे पोस्ट इस साइज के कारण बहुत सारे हार्मफुल तत्वों के कारण आपका लीवर प्रभावित होता है.
दोस्तों लेकिन अखरोट में मौजूद एमिनो एसिड आर्केनाइन आपके लीवर को तथा अमोनिया को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करता है यह नेचुरल ही प्रकृति तरीके से आपके लिवर को साफ करता है.
अर्थराइटिस.
दोस्तों अगर आप अपने लीवर से प्यार करते हैं तो भी आप मुट्ठी भर अखरोट रोज खाएं. दोस्तों अर्थराइटिस के मरीजों के लिए अखरोट तो एक रामबाण खाद्य पदार्थ है अर्थराइटिस के रोगी जन दर्द का अनुभव करते हैं तो वह बहुत ज्यादा कम हो जाएगा अगर आप अखरोट खाना शुरु कर देंगे तो अगर आपको अर्थराइटिस की प्रॉब्लम है तो आप जरूर अखरोट का सेवन करें क्योंकि.
दोस्तों यह आपके लिए एक रामबाण खाद्य पदार्थ है इसमें प्रचुर मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड होते हैं यह एक एंटी इन फ्लोमेट्री खाद्य पदार्थ है जो आपको अर्थराइटिस से लड़ने में काफी मदद करेगा दोस्तों अखरोट में प्रचुर मात्रा में कॉपर भी होता है कॉपर डिफिशिएंसी आपके हड्डियों के मिनरल डेंसिटी को कम करती है और आशीष प्रोस्टीज का कारण बनती है.
दोस्तों अखरोट में प्रचुर मात्रा में मैग्नीशियम भी होता है जो आपकी हड्डियों में कैल्शियम को भरपूर मात्रा में बढ़ाता है इसलिए अगर आप अपने हड्डियों को तथा हेल्थ को अच्छा रखना चाहते हैं और आप नहीं चाहते हैं कि हड्डियों की सीरियस बीमारी आपके शरीर में आगे चलकर के हो तो आप मुट्ठी भर अखरोट का सेवन जरूर करें.
दोस्तों अखरोट में बहुत कम कैलोरी होती है और बहुत ज्यादा मात्रा में न्यूट्रिएंट्स भी होते हैं तो आप आराम से अखरोट का सेवन कर सकते हैं बिना यह सोचे कि आपका वेट बढ़ेगा इनफेक्ट जो लोग डेटिंग कर रहे होते हैं और किसी पार्टी कूलर समय में दोपहर में या रात में स्केप करते हैं.
दोस्तों यानी खाना छोड़ देते हैं उस समय मैं आपको सलाह दूंगा कि खाना पूरी तरह से छोड़ने की बजाय आप मुट्ठी भर अखरोट का सेवन जरूर करें ताकि आपके शरीर को जरूरी फिर तो मिल जाएगा लेकिन आपका मोटापा नहीं बढ़ा है.
कब्ज का रामबाण इलाज (अखरोट).
दोस्तों अखरोट का एक और फायदा कब्ज के रोगियों के लिए है अखरोट में प्रचुर मात्रा में फाइबर होते हैं जो आपके कंस्ट्रक्शन के रोग का निदान है साथ ही साथ इसमें मैग्नीशियम भी होता है और अब यह मैग्निशियम करता क्या है यह मैं दोस्तों आप लोगों को बताता हूं दोस्तों मैग्निशियम आपके एंड स्ट्रेस के मसल्स को रिलेक्स करता है.
दोस्तों जिसके कारण स्कूल का मोमेंट स्मूथ हो जाए साथ ही मैग्नीशियम आपके एंड इस ड्रेस में बहुत सारा वाटर ड्रा करता है यानी बहुत सारा तरल पदार्थ आपके एंड स्ट्रेस तक पहुंचाता है जिसके कारण यह एक नेचुरल डैंड्रफ के कारण काम करता है यानी आपके इस टूल स्मूथ को मूव कर पाए तथा इस टूल का साइज बड़ा हो पाए ताकि आप कल डिप्रेशन से निजात पा सके.
दोस्तों लास्ट में जो लोग स्टूडेंट हैं या जो लोग ब्रेन से रिलेटेड यानी दिमागी काम ज्यादा करते हैं उनके लिए तो अखरोट एक बहुत बड़ा अच्छा खाद्य पदार्थ है अखरोट में प्रचुर मात्रा में विटामिन ई होता है मैं लौटे नियम होता है ओमेगा-3 फैटी होते हैं यह सारी चीजें आपके ब्रेन के हेल्थ को कई गुना बढ़ा देती है.
दोस्तों इसलिए आप अगर अपने दिमाग को शांत तथा स्वस्थ रखना चाहते हैं तथा आप अपने ब्रेन यानी दिमाग के सभी फंक्शन को तेज रखना चाहते हैं तथा आप अपने दिमाग से प्यार करते हैं तो आप जरूर ही मुट्ठी भर अखरोट का सेवन रोज करें इससे आपके दिमाग को काफी राहत मिलेगा तथा आपका दिमाग हमेशा स्वस्थ रहेगा.
दोस्तों जो अखरोट का बाहरी हिस्सा होता है तथा छिलके का पार्ट होता है बहुत सारे लोग उसको छील करके हटा देते हैं क्योंकि यह थोड़ा कड़वा लगता है लेकिन आज मैं आप सब से रिक्वेस्ट करूंगा कि ऐसा आप लोग बिल्कुल ना करें क्योंकि..
दोस्तों इस ऊपरी सीकर में लगभग 90% एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं इस स्क्रीन में और यह अखरोट का सबसे हेल्दी यश पार्ट है दोस्तों Akhrot की क्वालिटी को आप क्या आप जानते हैं कि अखरोट से मिलने वाले फायदे को आप और ज्यादा बढ़ा सकते हैं.
दोस्तों अगर आप Akhrot को पानी में रात भर के लिए भिगो दें जिसके कारण उनमें मौजूद (अखरोट को एक रात पानी में भिगोकर रखें और ज्यादा फायदे के लिए इस पानी में एक चुटकी नमक मिला दें). जब आप सुबह उन्हें पानी में से निकाले तो आप उन्हें फिर अगले दिन डिहाइड्रेट कर दें तथा अगले दिन उसे सुखा दें ताकि यह खाने लायक हो जाए.
दोस्तों अब आप इस Akhrot को खाएंगे तो इसमें एंजाइम एंड हैबिटेट की मात्रा बहुत कम होगी दोस्तों एंजाइम एंड हैबिटेट्स होते क्या है एंजाइम इनहैबिट एक मॉलिक्यूल होता है जो किसी भी एंजाइम के साथ अटैच हो जाता है और इसके एक्टिविटी को कम कर देता है पौधों में यह इसलिए पाए जाते हैं ताकि यह बाहरी कीड़ों से आप अपने लूट सको बचा सके लेकिन जब आप इन्हें खाने जा रहे हैं और आप इन्हें एंजाइम एनी वन टच के साथ खाते हैं.
दोस्तों तो यह उस फ्रूट से मिलने वाले फायदे को थोड़ा स्लो कर देते हैं इसलिए अगर आप यह प्रोसेस Akhrot के साथ दोहराएंगे यानी आप रात भर उन्हें भिगो कर रखे हैं और अगले दिन उन्हें सुखा दे तो एंजाइम हैबिटर की संख्या बहुत कम हो जाएगी और Akhrot से मिलने वाली न्यूट्रिएंट्स का फायदा आपको सबसे ज्यादा पहुंचेगा तो दोस्तों Akhrot के इतने सारे फायदे हैं तो दोस्तों हम क्यों ना अपने आहार में इसे मिला लें ताकि हमें भी इसके सब फायदे मिल सके..
दोस्तों अगर किसी भी व्यक्ति को कोई भी परेशानी रहता है तो वह व्यक्ति सोचता है कि हम कौन सा काम तथा कौन सी चीजें अपनाएं कि हमें फायदा मिले तो दोस्तों उन व्यक्ति के लिए आज मै Akhrot लेकर आया हूं आप अखरोट का सेवन करिए आपको कोई भी परेशानी नहीं होगी
धन्यवाद
